Recharge your spiritual battery

Recharge your spiritual battery 

You can draw energies directly from nature. The next time you feel like you're running on empty, try some of these exercises which will energize you both mentally and spiritually.

Earth energy: You can turn to the trees for a quick energy jolt that will calm a distressed mind. Put your hands on the tree and draw it out or be an actual tree hugger. A healthy tree has far more energy than it needs and it constantly recharges itself so it's perfectly safe for you to borrow some energy from the tree.

The air: Air is the best element to draw energies from if you need to sharpen your mind, focus and think more clearly. The best way to draw energy from air is to go somewhere breezy and stand in the wind it also acts as a spiritually cleansing agent. Another way to get energy from the air when you can't get outdoors is to spend a few minutes with your eyes closed just focusing on your breath.

Water: Water is the ultimate emotional healer. If you're drained because you are of that away. Ideally, you should be able to jump into the ocean but that is unlikely, especially in the course of the workday. Instead, try washing your face or focusing on water's healing energies as you have a drink.

Fire: The element of fire gives us energy and vitality and can be a great way to rekindle your inspiration when you feel you're running low. You can use the sun, the biggest ball of fire Alternatively, if you can't go outdoors or if it's night-time, use a candle. All you need to do is absorb the warmth. Heat is energy, so just take it in through your very skin.

अपनी आध्यात्मिक बैटरी को रिचार्ज करें आप प्रकृति से सीधे ऊर्जा आकर्षित कर सकते हैं।  अगली बार जब आपको लगता है कि आप खाली दौड़ रहे हैं, तो इन अभ्यासों में से कुछ आज़माएं जो आपको मानसिक और आध्यात्मिक रूप से पृथ्वी ऊर्जा दोनों को सक्रिय करेगा: आप एक त्वरित ऊर्जा झटका के लिए पेड़ों की ओर मुड़ सकते हैं जो व्यथित मन को शांत करेगा।  अपने हाथों को पेड़ पर रखें और इसे बाहर निकालें या एक वास्तविक पेड़ के गले लगें।  एक स्वस्थ पेड़ में ज़रूरत से ज़्यादा ऊर्जा होती है और यह लगातार खुद को रिचार्ज करता है इसलिए पेड़ से कुछ ऊर्जा उधार लेना आपके लिए पूरी तरह से सुरक्षित है।

हवा: अगर आप अपने दिमाग, फोकस और पैनापन को तेज करने के लिए हवा को ऊर्जा प्रदान करने के लिए सबसे अच्छा तत्व है  अधिक स्पष्ट रूप से सोचें।  हवा से ऊर्जा खींचने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप कहीं से भी उजाड़ जाएं और हवा में खड़े रहें यह आध्यात्मिक रूप से सफाई करने वाले एजेंट के रूप में भी काम करता है।  जब आप बाहर नहीं निकल सकते तो हवा से ऊर्जा प्राप्त करने का एक और तरीका है कि आप अपनी सांसों पर ध्यान केंद्रित करते हुए अपनी आंखों को बंद करके कुछ मिनट बिताएं।

पानी: पानी परम भावनात्मक मरहम लगाने वाला है।  यदि आप दूर हैं क्योंकि आप उस से दूर हैं।  आदर्श रूप से आपको समुद्र में कूदने में सक्षम होना चाहिए, लेकिन यह संभव नहीं है, विशेष रूप से कार्य दिवस के दौरान।  इसके बजाय, अपना चेहरा धोने की कोशिश करें या पानी पीने की ऊर्जा पर ध्यान केंद्रित करें क्योंकि आपके पास पेय है।

अग्नि: अग्नि का तत्व हमें ऊर्जा और जीवन शक्ति देता है और आपकी प्रेरणा को फिर से जागृत करने का एक शानदार तरीका हो सकता है जब आपको लगता है कि आप कम चल रहे हैं।  आप आग का सबसे बड़ा गोला, सूरज का उपयोग कर सकते हैं, अगर आप सड़क पर नहीं जा सकते हैं या अगर यह रात का समय है, तो एक मोमबत्ती का उपयोग करें।  बस आपको गर्माहट को अवशोषित करने की आवश्यकता है।  गर्मी ऊर्जा है, इसलिए इसे अपनी त्वचा के माध्यम से ही लें।